伊莉討論區

標題: 有人是長時間都只睡五六個小時嗎? [打印本頁]

作者: leaveroom 時間: 2020-11-24 06:51 PM 標題: 有人是長時間都只睡五六個小時嗎?

最近因為工作然後家裡又有事情
大概已經持續了一個多月
每天最多就是只睡五六個小時的日子
老實說開始有點吃不消了
雖然我覺得有睡到五個小時以上
應該都還可以
至少以前的我是這樣子
但最近就覺得疲勞感好重
那種疲勞感好像如影隨形一樣
早上起床覺得好累
中午吃完飯就很想睡覺
而且也容易會有點恍神的感覺
有人也是都只睡五六個小時嗎?

作者: takeoffice 時間: 2020-12-1 11:23 AM

可能就是疲勞的累積吧
雖然有睡到五個小時以上
聽起來也不算太短
但也要看睡眠的品質
如果睡得不好那也沒用

作者: interstate 時間: 2020-12-1 04:37 PM

在想會不會是因為之前太累的關係
加上長時間也都是只睡五六個小時
一直都沒睡飽所以現在才會好像
整個人都疲累會恍神的感覺
我之前有段時間也是這樣
那時候常常想事情都會突然中斷
而且也比較容易忘東忘西的
後來是有在慢慢調整我的作息
而且有在吃一些護肝的保健食品
像是人可和的金薑黃我到現在就都還有在吃
吃這個主要是可以提振精神和體力
裡面有薑黃可以保護肝臟還有牛樟芝跟人蔘
之前朋友吃了之後覺得有差
後來也建議我可以買來吃看看
想說現在也有一點年紀了
實在是沒辦法像以前那樣熬夜
而且身體的新陳代謝變慢恢復力沒那麼好
所以還是要吃一些保健食品幫自己補一補

作者: horsebalm 時間: 2020-12-2 11:31 AM

我覺得還是要多睡一點吧
可能到假日的時候就多補補眠囉
說不定多睡一點就好了
也不用特別花錢買保健食品來吃

作者: annunziata 時間: 2020-12-2 01:56 PM

可以去好市多買B群來吃
那比較大罐而且價格會比較便宜
那罐不用到吃完
我相信你就會覺得比較有精神了

作者: leaveroom 時間: 2020-12-2 04:20 PM

好像可以考慮耶
我目前這樣看起來
會比較先買人可和的金薑黃來吃耶
因為看到現在有雙12拚好禮的活動
加上我打算先吃一段時間看看
所以對於定期購的方式很有興趣
看到這樣買也比較划算

作者: feelhot 時間: 2020-12-2 04:24 PM

如果白天很忙很累的話晚上那樣真的會覺得睡不夠

可能要利用假日的時候好好補眠了

不知道如果有在吃B群的話是不是還有需要在特別買金薑黃來吃?

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a10.wahas.com/)